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Come affrontare il caldo estivo

Suggerimenti e qualche buon consiglio per affrontare meglio il caldo estivo. A cura del Servizio Sanitario Regionale Emilia-Romagna Azienda Unità Sanitaria Locale di Modena

Argomenti
Salute

A chi si rivolge

Chi sono le persone maggiormente a rischio

  • Anziani
  • Persone con malattie croniche e che assumono regolarmente e con continuità farmaci (cardiopatici, ipertesi, pazienti affetti da malattie dell'apparato respiratorio, diabetici, nefropatici, obesi)
  • Portatori di handicap
  • Persone che vivono sole
  • Bambini piccoli

Cosa serve

I comportamenti da evitare e le abitudini da adottare

  1. Seguire il meteo e nelle ore più calde non uscire, chiudere le imposte
  2. Bere molto (acqua fresca, mai gelata)
  3. Fare pasti leggeri, con frutta e verdura di stagione, evitare i cibi molto elaborati e salati, quelli molto zuccherati e grassi, l'alcol. Non assumere cibi troppo caldi o troppo freddi
  4. Indossare vestiti larghi, leggeri e comodi in fibre naturali e di colore chiaro, evitare i sintetici
  5. Usare cappelli, occhiali e ventagli
  6. Inumidire polsi e fronte con acqua fresca, fare bagni con acqua tiepida
  7. Evitare l'esposizione prolungata al sole nelle ore più calde, usare sempre creme protettive
  8. Evitare lo sport nelle ore centrali del giorno
  9. Occhio alla pulizia delle pale dei ventilatori e dei filtri dei condizionatori
  10. Aiutare i più fragili nelle commissioni quotidiane: oltre ai bambini ci sono anziani soli, malati cronici, donne in gravidanza.


Contatti

Trasparenza

Silenzio assenso/Dichiarazione dell'interessato sostitutiva del provvedimento finale
No

Ulteriori informazioni

Ultimo aggiornamento

22-06-2021 12:06